InBODY POSITIVE

BALANS

Właśnie zdałam sobie sprawę, że nie tak dawno byłabym przed Świętami gdzieś na końcu głodówy Kopenhaskiej. Po to, aby w Święta się “bezpiecznie” nawpieprzać. Nie wiedziałam wtedy, że jedzeniem odreagowuję stres. Że Święta to pretekst. Bywało, że koszmarnie się przejadałam, szczególnie po tych dwóch-trzech tygodniacj na 600-700 kcal, ale nikt tego nie widział, bo wszyscy jedli. Potem czułam się źle, zaraz po Świętach biegłam na siłownię, żeby spalić to wszystko co zjadłam, bo przecież przegięłam. Wieczne pretensje do samej siebie. Perfekcyjnie wypacykowana z perfekcyjnym dołem i wkurwem. Zero stabilności, mimo momentów kompletnie chorej nadkontroli… 
A potem… po prostu NALOT motywacji noworocznej – “nowy rok, nowa Ty”, “nowe ciało”, “sześć miesięcy do lata” i po prostu nie ma wyjścia, m-u-s-i-sz coś ze sobą zrobić. Żeby było ładniej, lepiej i idealnie, a nie tak chujowo jak teraz. Trzeba spalić dupę, trzeba zrobić pierdyliard brzuszków, przysiadów, wykroków, trzymać się planu. I kompletnie nie trafiało do mnie to, że i tak, nawet gdy były zmiany, nigdy nie byłam nimi wystarczająco usatysfakcjonowana. Nie było granicy, nie było: “jest ok i już starczy”. Było ciągle “musisz jeszcze się bardziej starać i więcej poprawić”.
Te czasy już za mną i raczej do nich nie wrócę. Jak jest dzisiaj? Spokój, zero ciśnienia. Nie zrobię czegoś przed Świętami? Trudno i kit z tym. Nie myślę ile zjem i ile będę musiała potem trenować, żeby to spalić. Wydaje mi się, że ostatecznie rozprawiłam się ze swoim problemem. Od bardzo długiego czasu nie miałam już napadów głodu ani momentów, że rekompensowałam sobie stres lodówką. Zero myśli, zero odruchów. Trenuję, zdrowo jem, bez żadnego ciśnienia na chudnięcie, celów minus ileśtam, ważenia i docelowych spodni, w które mam obowiązek się wbić po max 3 miesiącach.
To niesamowite jak bardzo zmienia wszystko podejście do samej siebie. Gdy nie akceptujesz siebie, nie osiągniesz balansu, będziesz ciągle na krawędzi. Po jednej stronie euforia, po drugiej czarna rozpacz. I tak w kółko. 
Z nienawiści do siebie nigdy nie będzie nic dobrego, budującego i motywującego. Nawet, kiedy wydaje Ci się, że dbasz o swoje ciało – jeśli robisz tylko dlatego, że ciągle jesteś niezadowolona, skończy się to dołem. Jeśli robisz to dlatego, że ciągle nie osiągasz jakiegoś chorego ideału, skończy się to dołem. Jeśli Twoją motywacją jest porównywanie do innych lub dostosowywanie się do czyichś wymagań, skończy się to dołem. Potem z niego się spróbujesz wstać, nastąpi moment euforii, a potem znowu walniesz w dół. Dlaczego? Bo robisz to z niewłaściwych powodów.
I zdanie sobie sprawy z tych powodów, to chyba najważniejsza rzecz, jaką można zrobić dla siebie. I jednocześnie pierwszy krok do tego, aby je zmienić 

– czego z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia bardzo Ci życzę <3
18

You may also like

18 komentarzy

  • minecraft

    I pay a quick visit each day a few web pages and information sites to read articles,
    except this web site gives quality based writing.

    7 października 2018 at 00:11 Reply
  • minecraft

    I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was curious what all is needed to get set up?
    I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
    I’m not very internet smart so I’m not 100% certain. Any tips or advice would
    be greatly appreciated. Kudos

    7 października 2018 at 03:22 Reply
  • minecraft free download 2018

    Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a
    amusement account it. Look advanced to more added agreeable
    from you! By the way, how could we communicate?

    8 października 2018 at 13:10 Reply
  • 醫學美容 潔膚油 cosmetic.wiki

    為Nike Women喝采!Nike Beautiful X Powerful系列燃點女性運動革命 – STYLE-TIPS.COM 1984年的洛杉磯, Joan Benoit Samuelson 用2小時24分…

    15 października 2018 at 02:35 Reply
  • tinder dating site

    I read this piece of writing fully regarding the resemblance
    of most recent and earlier technologies, it’s awesome article.

    16 października 2018 at 17:00 Reply
  • Health Benefits of Coconut Oil

    I’m truly enjoying the design and layout of your blog. It’s
    a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable
    for me to come here and visit more often. Did you hire out a designer to create your theme?

    Superb work!

    22 października 2018 at 00:16 Reply
  • 醫學美容 Ellanse洢蓮絲(依戀詩) 少女針療程 cosmedicbook

    Ion Magnum 是一種最新的減脂儀器,可以快速燃燒掉你身體的脂肪 , 讓你不需要做大量的體育鍛煉 , 輕鬆方便的達到專業美體的效果。 效果: 通過將你體內的脂肪轉化成肌肉,輕鬆减掉你的體重和腰圍。25分鐘的理療比健身房幾個小時的運動效果還要好! 副作用/風險: 該設備已在美國食品藥品監督管理局注册,注册分類爲醫療器械I類,I類醫療器械就是指普通人使用安全性非常好且沒有任何風險的器械。 减脂過程: 减脂板會直接固定安放於你身體的目標减肥部位,通過特殊的信號,Ion Magnum會將該部位的脂肪燃燒轉化成肌肉。(注意:該設備與你在其他沙龍中瞭解的肌肉轉化設備是完全不同的。)療程: 要想取得而保持完美的效果,一個療程需要進行10次理療,每3-7天進行一次。維持理療可以每兩周進行一次。

    22 października 2018 at 08:39 Reply
  • Coconut Oil

    I was suggested this web site via my cousin. I am not
    certain whether or not this publish is written by him as no one
    else realize such targeted about my trouble. You’re wonderful!

    Thanks!

    23 października 2018 at 14:09 Reply
  • Coconut Oil Benefits

    I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good.
    I don’t know who you are but certainly you are going to a famous blogger if you
    aren’t already 😉 Cheers!

    25 października 2018 at 23:20 Reply
  • Health Benefits of Coconut Oil

    Whoa! This blog looks just like my old one!
    It’s on a totally different topic but it has pretty much the same page layout and design. Outstanding choice of
    colors!

    27 października 2018 at 20:07 Reply
  • Health Benefits of Coconut Oil

    Howdy! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through
    some of the post I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely delighted I found it and I’ll
    be bookmarking and checking back frequently!

    28 października 2018 at 05:57 Reply
  • Benefits of Coconut Oil

    Greetings! I know this is kind of off topic but I was
    wondering which blog platform are you using for this site?
    I’m getting sick and tired of WordPress because I’ve had problems with hackers and I’m looking at alternatives
    for another platform. I would be awesome if you could point me in the
    direction of a good platform.

    28 października 2018 at 08:27 Reply
  • Coconut Oil Benefits

    I believe this is among the most significant info for me.
    And i am glad studying your article. But should remark on some basic issues, The web
    site taste is perfect, the articles is truly excellent :
    D. Just right job, cheers

    29 października 2018 at 17:20 Reply
  • Health Benefits of Coconut Oil

    Hey! I know this is kind of off-topic however I had to ask.
    Does building a well-established website like yours require a massive
    amount work? I am brand new to operating a blog however I
    do write in my diary daily. I’d like to start a blog so I can easily share my own experience and thoughts online.
    Please let me know if you have any kind of suggestions or tips for
    new aspiring blog owners. Appreciate it!

    29 października 2018 at 23:17 Reply
  • descargar facebook

    Please let me know if you’re looking for a writer for your weblog.
    You have some really great posts and I feel I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I’d absolutely love to write some articles for your
    blog in exchange for a link back to mine.
    Please send me an e-mail if interested. Thanks!

    2 listopada 2018 at 11:21 Reply
  • descargar facebook

    With havin so much content do you ever run into any issues of plagorism or copyright infringement?
    My blog has a lot of exclusive content I’ve either written myself or outsourced but it
    looks like a lot of it is popping it up all over the internet without my authorization. Do you
    know any methods to help protect against content
    from being stolen? I’d really appreciate it.

    2 listopada 2018 at 21:06 Reply
  • quest bars cheap

    I’m not sure where you’re getting your info, but great topic.
    I needs to spend some time learning much more or understanding more.
    Thanks for magnificent information I was looking for this information for my mission.

    3 listopada 2018 at 15:08 Reply
  • Football Solutions UEFA EURO 2016 - History - Finland-Faroe Islands

    Sam Allardyce admits West Ham had a lucky escape when they were beaten to the signing of Lacina Traore by Everton. Bullet dodged! Allardyce pleased Hammers missed out on signing injured Everton striker Traore

    6 listopada 2018 at 06:53 Reply
  • Pozostaw odpowiedź descargar facebook Cancel Reply